5 hábitos diarios para ser más productivo sin agotarte
Ser productivo no significa vivir acelerado, sino aprender a vivir con propósito, eficacia y bienestar.
Bienestar integral en la oficina: cómo cuidar tu cuerpo, mente y energía durante el día laboral
Cuando cuerpo, mente y energía están en equilibrio, nos sentimos más motivados, menos estresados y somos más efectivos.
Factores que contribuyen a la felicidad y satisfacción en el trabajo
Cuando las personas se sienten valoradas y motivadas, no solo rinden mejor, sino que también disfrutan más de su trabajo y su vida en general.
Cómo dejar de sentirte culpable por descansar o pasar tiempo sin hacer nada
El descanso no es un lujo, es una necesidad vital que te ayudará a rendir mejor, sentirte más feliz y mantener tu salud a largo plazo.
5 opciones de almuerzos saludables para llevar a la oficina
Llevar tu propia comida a la oficina te permite controlar lo que comes y te ayuda a mantener una dieta equilibrada y saludable.
Formas de relajarte después de un día pesado en el trabajo
Con pequeños hábitos diarios de relajación, podrás disfrutar de más energía, paz interior y un mayor bienestar general.
Cómo implementar rutinas de ejercicio en tu vida laboral
Incorporar actividad física en tu vida laboral es esencial para mantener un estilo de vida saludable.
¿Qué hacer cuando tu jefe es una fuente de estrés y ansiedad en el trabajo?
Esta situación puede volverse incómoda y afectar tanto tu motivación, como tu salud mental y tu rendimiento general.
Cómo evitar el burnout cuando eres tu propio jefe
Recuerda que tu bienestar es fundamental para el éxito a largo plazo de tu negocio, así que priorízalo.
Rutina para relajarte después del trabajo
Deja que tu mente se despeje y se distraiga de todas las preocupaciones que tuviste en el día.
'Burnout': Cuando el trabajo te agota y te enferma
Se refiere al agotamiento mental, emocional y físico causado por el estrés en el trabajo.
5 ejercicios de mindfulness para practicar en la oficina
Estos ejercicios ayudan a aumentar la claridad mental, la tranquilidad y la capacidad de concentración.
Además del sueldo, ¿qué debes considerar al elegir un trabajo?
En algunos trabajos, hay aspectos que no compensan el beneficio monetario, pues terminarán por afectar tu salud y bienestar
Salario emocional: El valor de la satisfacción en el trabajo
Abarca aspectos que impactan la calidad de vida, el bienestar físico y emocional, así como la percepción del trabajo
Señales de que es momento de cambiar de trabajo
Cambiar de trabajo puede ser una decisión intimidante, pero llega el momento en el que seguir ahí solo te estanca y te frustra, por lo que debes dar el paso.