¿Por qué los buenos empleados renuncian a sus trabajos?
Al evaluar si seguir o no en un empleo, cada vez cobran más fuerza los factores relacionados con el bienestar físico, mental y emocional.
Renuncia silenciosa: Señales de advertencia, consecuencias y prevención
Es un fenómeno que refleja la desconexión y desinterés de los empleados hacia su trabajo.
La importancia de tomar vacaciones para mejorar la salud y la productividad
Estudios han demostrado que las vacaciones son cruciales para la salud física y mental, y mejoran la productividad y la creatividad en el trabajo.
El autocuidado como parte fundamental del éxito profesional
El autocuidado implica cualquier actividad que hacemos conscientemente para cuidar nuestra salud mental, emocional y física.
Cómo establecer y mantener límites saludables en el trabajo
Al definir claramente tus necesidades y comunicarlas eficazmente, puedes construir un entorno de trabajo que respete tu espacio personal y tiempo.
Rutina matutina para un día productivo y lleno de energía
Con el tiempo, estas prácticas matutinas se convertirán en hábitos sólidos que energizarán tu día a día.
Cómo mantener la productividad al trabajar desde casa
Implementar estas estrategias te ayudará a mantener la productividad y a disfrutar las ventajas del trabajo remoto.
Claves para adaptarse a cambios laborales
La resiliencia es la capacidad de enfrentar adversidades, adaptarse a cambios, y salir fortalecido de las experiencias desafiantes.
Prevención del burnout: Señales de alerta y estrategias de autocuidado
Es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés prolongado en el trabajo.
Ejercicios y estiramientos para hacer en tu escritorio y mantenerte activo
Integrar estos ejercicios y estiramientos en tu día a día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes física y mentalmente.
La ciencia detrás de las pausas activas: beneficios y prácticas
Las pausas activas son breves periodos de actividad física durante la jornada laboral, que ayudan combatir los efectos negativos del sedentarismo.
5 tips para mantener la postura correcta en el trabajo y evitar dolores
Una mala postura causa dolor, puede llevar a problemas de salud a largo plazo y disminuye la productividad.
Atención plena para reducir el estrés en el trabajo
Nos permite responder a nuestras experiencias con mayor calma y claridad, en lugar de reaccionar de manera automática o impulsiva.
Alimentación saludable para maximizar tu energía en la oficina
Adoptar hábitos de alimentación saludable es esencial para maximizar tu energía y rendimiento en la oficina.
7 hábitos saludables para integrar en tu rutina laboral
Adoptar prácticas saludables marca una gran diferencia en cómo te sientes y rindes.